Denne artikkelen er produsert og finansiert av UiT Norges arktiske universitet - les mer.
Slutter du å røyke før du er 40 år, får du i gjennomsnitt tolv flere leveår.(Foto: Mostphotos)
Du får flere leveår ved røykeslutt uansett hvor lenge du har røkt
En ny studie på 1, 5 millioner mennesker viser at både «nye» røykere og storrøykere har stor gevinst av røykeslutt. – Oppløftende, sier røykeforsker Inger Torhild Gram.
Norske og kanadiske forskere har undersøkt virkningen av røykeslutt på levealder. Det har de gjort på grunnlag av befolkningsundersøkelser med totalt 1,5 millioner personer i USA, Storbritannia, Canada og Norge.
Gevinst etter tre år
Professor og røykeforsker ved UiT, Inger Torhild Gram.(Foto: Privat)
Resultatene viser at allerede tre år etter røykeslutt kan du få en gevinst sammenlignet med de som fortsetter å røyke – og som derfor dør langt tidligere.
– Dette er oppløftende resultater. Mange røykere tror at å slutte ikke vil hjelpe dem i stor grad fordi de har røykt hele livet eller vært storrøykere. Dette er heldigvis feil, forteller Inger Torhild Gram.
Hun er lege og professor i forebyggende medisin ved UiT Norges arktiske universitet. Gram er en av forfatterne av den vitenskapelige artikkelen Smoking Cessation and Short- and Longer-Term Mortality, som nylig ble publisert i tidsskriftet NEMJ Evidence.
Forlenger levealderen med mange år
Dersom du slutter før 40 års alder, kan du forlenge levealderen din i gjennomsnitt med hele 12 år. Dersom du slutter når du er mellom 40 og 49 år, kan du forlenge levealderen med i gjennomsnitt 6 år.
Selv de som sluttet å røyke i aldersgruppen 50 til 59 år, kunne få gevinst på så mye som 2,5 ekstra leveår sammenlignet med hvis de fortsatte å røyke.
Resultatene var like hos kvinner og menn.
– Det er veldig viktig at resultatene våre brukes til å informere de mer enn en milliard røykerne over hele verden om de store fordelene ved å slutte å røyke, og å få ut budskapet «Det er aldri for seint å slutte å røyke», sier Gram.
Referanse:
Eo Rin Cho, Inger T. Gram mfl.: Smoking Cessation and Short- and Longer-Term Mortality. NEJM Evid, 2024. (Sammendrag) DOI: 10.1056/EVIDoa2300272
