Denne artikkelen er produsert og finansiert av Universitetet i Oslo - les mer.
Bruken av metaforer i terapi kan aktivere oss på en helt annen måte enn hvis vi bruker vanlige ord og begreper.(Illustrasjonsfoto: Colourbox)
Terapeuter bør tenke over hvordan de snakker om livet, mener forskere
PODCAST: Er livet en kamp, en reise eller en bok der vi stadig lever nye kapitler? Metaforer kan spille en viktig rolle når vi skal forstå hva terapi egentlig handler om.
Handler terapi om «å nøste opp i mentale floker», om «å grave seg ned til dypet for å finne roten til problemet» eller kanskje om «å få verktøy til å fikse problemene selv»?
Overlege Julie Horgen Evensen og lege og stipendiat Anders Malkomsen har undersøkt bruken av metaforer i samtaleterapi.
De ser på bruken av metaforer i to terapeutiske retninger, kognitiv atferdsterapi og psykodynamisk terapi.
Kognitiv atferdsterapi handler om tankens betydning for velvære, mens psykodynamisk terapi bygger på psykoanalysen, slik den er blitt utviklet av Sigmund Freud og hans etterfølgere.
Fra venstre: Randi Ulberg, Anders Malkomsen, Jan Ivar Røssberg og Julie Horgen Evensen.(Foto: Morten Skoglund)
Terapeuter er lite oppmerksomme
De kan fortelle at det ofte brukes metaforer i begge de to terapeutiske retningene. Likevel er det slik at terapeuter i liten grad er oppmerksomme på dem og har et lite bevisst forhold til hvordan de kan brukes i en terapeutisk sammenheng.
Bruken av metaforer i terapi kan aktivere oss på en helt annen måte enn hvis vi bruker vanlige ord og begreper.
Denne aktiveringen er også påvist ved bruk av nyere teknikker for hjerneavbilding. Metaforer er også noe som kan brukes aktivt for å bedre alliansen mellom terapeut og pasient.
Hør mer om hvorfor metaforer er viktige i en terapeutisk sammenheng, hvordan de brukes, hvilke metaforer pasientene bruker og hvordan terapeuter reagerer på disse metaforene:
