Nei, sofasitting er ikke den nye røyken

En gruppe forskere tar et oppgjør med forestillingen om at stillesitting er like helseskadelig som røyking.

Derfor blir idrettsungdom drittlei

KRONIKK: Hvordan kan vi skape miljøer som bidrar til at idrettsungdom beholder motivasjonen til å fortsette med idretten sin?

Styrketrening hjelper mot depresjon

Styrketrening har så god effekt mot depresjon at det kan betraktes som en klinisk behandling, konkluderer forskere i en stor gjennomgang av forskningen.

Derfor er det så vanskelig å komme seg opp av sofaen

Hjernen din er kan være bygd for latskap.

WHO: 1 av 4 voksne i verden trener for lite

Mer enn en firedel av verdens voksne befolkning har høyere risiko for å dø av diabetes og kreft på grunn av mangel på mosjon, ifølge en global studie.

Kari Bø får pris for forskning på trening av bekkenbunns-musklene

Fysisk aktivitet kan motvirke fødselsdepresjon

Japanske forskere fikk folk til å tygge tyggegummi mens de gikk

Resultatene viser at vi kan få økt effekt av trening hvis vi tygger tyggegummi samtidig som vi går. Særlig gikk middelaldrende og eldre menn raskere om de fikk en tyggis å adsprede seg med.

Så mye trening må til for å skjerpe hjernen

To timer i uken med trening er nok til å bedre tenkeevnen i voksen alder. Det viser en analyse av et stort antall studier.

Er det like bra å være fysisk aktiv på jobben som i fritida?

Folk som er fysisk aktive på fritida har bedre helse enn de lite aktive. Men når det gjelder aktivitet på jobben, kan det se ut som om sammenhengen er stikk motsatt, mener en gruppe forskere.

Kreftpasienter fikk overskudd av intensiv trening

Intervalltrening med høy intensitet førte til mindre tretthet og bedre selvbilde blant menn med testikkelkreft, ifølge ny studie.

Ny på trening: Slik kommer du i gang - og klarer å fortsette

Vær tålmodig, finn en aktivitet du synes er gøy, ikke ta i for hardt i begynnelsen og minn deg selv på hvorfor du vil begynne å trene. Det er blant rådene forskere gir deg som ikke vil ende som støttemedlem på treningssenteret.

Slik får du bedre potens

Hvis du vil bekjempe impotens, så start med trening flere ganger i uken. I en ny studie gir danske forskere et anslag på hvor mye trening som trengs.

Debattinnlegg: Forskning, kroppsøving og presisjon

Reidar Säfvenbom og Morten C. Rustad treffer blink når det gjelder hva som bør være fokus i fremtidig kroppsøvingsdebatt. Men de sliter tidvis med presisjonen i sitt svar på min kronikk.

Gir aktivitetsråd til personer med nevrologiske sykdommer

Debattinnlegg: Hva skal elevene lære i kroppsøving?

Det er ikke feil å spille ball i kroppsøvingsfaget, men det som skjer i gymtimen må understøtte kompetansemålene i faget.

Slik kommer du i form med svømming

Har du vurdert å begynne å svømme for å komme i bedre form? I så fall har forsker og svømmelærer Bjørn Harald Olstad noen tips.

Utrente overvurderer egen fysisk form

Men ikke så galt at det ikke er godt for noe.

Birken for de rike og velutdannede

Den typiske Birkebeiner-deltageren er en rik, velutdannet, godt voksen mann. Skal det endres, må arrangørene satse mer på å markedsføre kortere distanser.

Livet, døden, kalorier og puls og sånt

JEG BARE ELSKER FORSKNING: Hva gjør du når den ene appen viser at du har brukt 900 kalorier, mens den andre bare viser 683? Spør en forsker, selvfølgelig.

Bygger proteinpulver mer muskler enn vanlig mat?

Nei, du får ikke mer muskler av pulveret, men det er heller ikke farlig å ta det ved siden av vanlig mat, skriver Faktisk.no.

Hvor blir det av treningspillen?

Kanskje kan vi få en pille som gir samme hjerteeffekt som trening, sa en norsk forsker håpefullt i 2014. Siden det har det ikke manglet på forsøk. Men er noen av dem lovende? Og hva sier forskeren nå?

Spør en forsker: Kan du trene opp viljestyrken?

En professor og en OL-vinner gir konkrete råd til hvordan du får mer viljestyrke, slik at du kan komme i gang med jogging, slanking eller andre store utfordringer.

VR kan ikke måle seg med naturen

Virtuell virkelighet kan gi naturopplevelser til flere, men foreløpig er ikke teknologien god nok. De som «går en tur» med VR-briller, blir rett og slett cybersyke.

Varm Bikram-yoga ikke bedre enn vanlig yoga

Bikram-yoga utføres i et rom som er 40 grader varmt.  Men forskere kan ikke påvise at varmen gir bedre helseeffekt på kroppen enn vanlig yoga, ifølge ny studie.

Ikke nok å bare trene styrke

Eldre kvinner fikk merkbar sterkere muskelmasse av å trene styrke. Men det var ikke nok for å parere et fall på isen. 

Glem six-packen om du vil unngå ryggsmerter

Vil du bli en bedre løper i 2018? Da kan du bare glemme å jobbe med six-packen. 

«Giftig miljø» gir høyere diabetesrisiko i Oslo øst

De som bor lengst øst i Oslo har mye høyere risiko for å få diabetes 2. Halvparten kan forklares med «giftig miljø», som lett tilgang på usunn mat, få treningsområder og mindre tilgang på sunn mat, ifølge ny studie.

En time trening i uken reduserte faren for å bli deprimert

Ny studie bygger opp under velkjente funn om trening og psykisk helse. 

Debattinnlegg: Feilaktig kritikk av forskning på nakkesmerter

Det er viktig at kritikk av forskningsstudier både er saklig og reflektert.

Derfor kan trening bremse kreft

Ny studie viser hvorfor intens trening er så effektiv mot kreft.

Livsfarlig å sitte stille

Lange økter i kontor- eller TV-stolen er ikke bra for deg, ifølge enda en studie.

Fysisk aktivitet ikke så beskyttende som antatt

Mye fysisk aktivitet midt i livet ser likevel ikke ut til å hindre demens og Alzheimer, ifølge en ny studie.

Spør en forsker: Hvor mange kalorier kan man forbrenne på en time?

En leser vil vite hvor mange kilokalorier hun kan forbrenne på en time. En forsker kommer med svaret.

Folk trener mindre hvis de bor på et sted med mye trafikkstøy

Trafikkstøy kan gå utover nattesøvnen, føre til stress og gjøre oss mindre aktive, mener forsker. 

Trange løpebukser gjør deg ikke raskere

Gjør kompresjonstøy deg til en mer utholdende og raskere løper? Ny studie finner ingen forskjell.

Mindfulness og yoga demper aktiviteten til betennelsesgener

Meditasjon og yoga virker ikke bare beroligende. Det ser ut til å påvirke vårt DNA også. På en gunstig måte.

Treningsturer er den nye husmorferien

Noen kvinner løper for å komme seg vekk fra familien.

Barn lærer mer med fysisk aktivitet etter undervisningen

Barn husker mer av det de har lært hvis de får opp pulsen etterpå. Det bør lærere ta med i planleggingen, sier danske forskere bak ny studie.