Er optimister bedre på å unngå stressende situasjoner? Eller bare takler de dem bedre?

Det har forskere drøftet i en artikkel publisert i The Journals of Gerontology 7. mars. Boston University School of Medicine har skrevet om forskningen i en pressemelding.

Langtids-optimister

Forskerne baserte studien sin på spørreskjemaer besvart av 233 eldre menn. Alle hadde svart på hvor optimistiske de var.

Etter det første spørreskjemaet gikk det 14 år.

Gjennom de åtte påfølgende årene skulle de ved flere anledninger rapportere om hvilke stressende situasjoner de havnet i i løpet av en uke.

Stress er ubehagelig også for optimister

De fleste opplever småstress i hverdagen. Enten om det handler om forefallende vedlikehold som hoper seg opp eller om en konflikt med en kollega.

Optimistene taklet stressende situasjoner på omtrent samme måte som pessimistene. Og de kom seg ikke over hendelsen raskere.

Det forskerne derimot finner ut, er at optimistene havner i færre av de stressende situasjonene.

Fint for optimistene, tenker du kanskje. Da kan det komme som en positiv overraskelse at forskere tidligere har tatt til orde for at det er mulig å trene seg opp til å bli optimist. Det skrev forskning.no om i 2020.

Klarer optimister å unngå trafikk-kork?

De har imidlertid ingen sikker forklaring på hvordan optimistene unngår situasjonene. Den ene og kanskje noe usannsynlige muligheten er at optimistene ikke glemmer nøkler like ofte, og at de slipper unna trafikk-kork og tette takrenner.

Forskernes hovedforklaring er at de kanskje ikke opplever stress på samme måte som pessimistene, og at de derfor føler seg lettere til sinns generelt, hevder de.

En svakhet ved studien er at den bare er utført på eldre menn. Forskerne bak studien tror resultatene også kan gjelde eldre kvinner, men forteller til avisa The Guardian at forskere ikke vet så mye om hvordan optimisme forandrer seg gjennom livet.

Optimister sover bedre og lever lenger, viser tidligere forskning

Professor Andrew Steptoe var ikke med i arbeidet med studien, men har kommentert funnene i The Guardian. Han sier at det ikke er utenkelig at optimister havner i færre konflikter.

Han mener også det er logisk at optimister har en litt høyere terskel for hva som oppleves stressende.

forskning.no har skrevet mer om optimisters helsefordeler tidligere. I 2020 om forskning som viste at optimister sov bedre.

Fra før vet vi også at stress og bekymringer fører til dårlig søvn, slik vi skrev om i en artikkel i 2021.

I 2019 skrev vi om forskning som viste at de som ser lyst på livet har større sjanse for å leve lenge.

Referanse:

o Lee, Lewina., Grodstein, Francine., Trudel-Fitzgerald, Claudia og James, Peter m. fl. (2022). Optimism, Daily Stressors, and Emotional Well-Being Over Two Decades in a Cohort of Aging Men. The Journals of Gerontology Series B.

Vi vil gjerne høre fra deg!

TA KONTAKT HER
Har du en tilbakemelding, spørsmål, ros eller kritikk? Eller tips om noe vi bør skrive om?

les også:

Du kan tenke deg selv ung