De aller fleste av oss ligger i en seng som er 60-70 centimeter høy. Du kan slå deg ganske godt hvis du skulle ramle ut av senga midt på natta.
Dette skjer nesten aldri med vanlige, friske voksne mennesker. Men alle som har erfaringer med små barn har opplevd at de fort kan ramle ut av en seng.
– Det er spesielt to grupper som typisk kan få problemer med å falle ut av senga: Barn og eldre, sier Ståle Pallesen til forskning.no. Han er forsker og spesialist på søvnforstyrrelser ved Universitetet i Bergen.
Når vi sover, både i dyp søvn og i REM-søvn, har kroppen en mekanisme som delvis kobler ut og begrenser musklene våre. Vi skal ikke gjøre de tingene vi for eksempel opplever i drømme.
Vi spør en forsker for deg!
Er det noe du lurer på, send oss en e-post på epost@forskning.no. Vi velger ut de beste spørsmålene og skriver en artikkel der vi spør en eller flere forskere om det du lurer på. Får du ditt spørsmål på trykk, vinner du også en forskning.no-kopp.
Parkinson og søvn
Men hos eldre med for eksempel Parkinson eller andre demensdiagnoser kan dette bryte sammen.
– Denne mekanismen kan svikte ved slike diagnoser, sier Pallesen.
Eldre med sånne søvnforstyrrelser kan både skade seg selv og partnerne sine fordi de begynner å bevege seg på natta.
Barn beveger seg også mye mer enn voksne når de sover, noe som også betyr at de lettere kan falle ut av senga.
– Barn har enda ikke integrert ulike sansefornemmelser.
Det går ut over evnen til å orientere seg.
– Denne evnen er dårligere hos barn enn hos voksne. Det er vanskeligere for dem å forstå hvor kanten av senga er.
Dette viser også at vi alle har en viss bevissthet mens vi sover, forteller Pallesen.
– Det foregår alltid en viss prosessering av sanseinntrykk, også mens vi sover.
Køyesenger og fulle voksne
Dette er også grunnen til at barnesenger må sikres ekstra for at barn ikke skal falle ut og skade seg. Pallesen viser til en stor samleartikkel fra 2008 fra USA som viser at mange barn i køyesenger skadet seg etter å ha falt, hoppet eller at noe i sengen sviktet.
– Det er veldig viktig å følge anbefalingene og sikre med gode stengsler og sengehester så man ikke faller ut, sier Pallesen.
Voksne holder seg stort sett mer i ro, men alkohol kan forstyrre kroppens evne til å holde musklene i ro.
Annonse
– Da øker sannsynligheten noe for at du kan falle ut av senga, sier han.
