Denne artikkelen er over ti år gammel og kan inneholde utdatert informasjon.
" "
Brystkreft og aktivitet
Tidligere forskning har vist en tydelig sammenheng mellom fysisk aktivitet og redusert brystkreftrisiko.
Kreftforeningen.no omtaler blant annet en studie der kvinner som mosjonerer minst fire timer ukentlig kan redusere risikoen med 40 prosent.
Eksakt hvor mye, og hva slags aktivitet som gir best uttelling, er ikke fullt ut klarlagt.
En amerikansk studie fra 2003 har for eksempel vist at høy intensitet i treningen gir best effekt. Andre undersøkelser peker på at mer moderat mosjon, som husarbeid, virker forebyggende.
Nå forteller den nye analysen fra Washington University School of Medicine at regelmessighet og total mengde reduserer brystkreftrisikoen.
American Cancer Society anbefaler for øvrig kvinner å være fysisk 45-60 minutter minst 5 ganger i uken.
Og; det beste er å være fysisk aktiv gjennom hele livet.
Nær 65 000 kvinner i alderen 12-35 år har deltatt i forskningen, som viser at de som er jenvlig fysisk aktive i denne aldersgruppen har 23 prosent lavere risiko for brystkreft.
Særlig bidro mye fysisk aktivitet i alderen 12-22 år til å redusere brystkreftrisikoen før overgangsalderen, ifølge analysen.
Den er utført av forskere ved University School of Medicine in St. Louis og Harvard University I Boston, og ble publisert i Journal of the National Cancer Institute tidligere denne måneden.
Betale seg i det lange løp
- Våre funn viser klart at fysisk aktivitet i tenårene og som ung voksen kan betale seg i det lange løp, ved at man reduserer riskoen for brystkreft i ung alder, sier forsker og lege Graham Colditz ved Washington University School of Medicine og Barnes-Jewish Hospital.
- Dette er enda en grunn til å oppmuntre jenter og unge kvinner til å trene regelmessig, legger han til.
I denne nye analysen, har forskerne studert data fra et utvalg av kvinner i Nurses’ Health Study II, en studie der deltakerne var i alderen 24-42 år. Kvinnene hadde fylt ut detaljerte spørreskjema om hvor fysisk aktive de var fra 12-års alderen.
Etter seks år med oppfølging, viste det seg at 550 av kvinnene i forskernes analyseutvalg hadde fått brystkreft. En firedel av alle krefttilfeller i USA diagnostiseres før kvinnen kommer i overgangsalderen.
Den totale aktivitetsmengden
Mengden fysisk aktivitet hos de mest aktive kvinnene tilsvarer tre og en kvart time med løping ukentlig eller 13 timers gange.
Den gunstige effekten av trening ble ikke koblet til noen spesiell form for sport eller intensitetsgrad, ifølge forskerne. I stedet viser analysen at det sentrale er den totale aktivitetsmengden.
- Du behøver ikke være maratonløper for å få uttelling for fordelene trening fører med seg, sier forsker Graham Colditz.
En rekke studier har vist at fysisk aktivitet reduserer brystkreftrisikoen etter overgangsalderen. De få studier som før denne omfattende analysen så på risikoen før overgangsalderen, har ikke gitt entydige resultater, ifølge Washington University School of Medicine.
Referanse:
Maruit SS, Willett WC, Feskanich D, Rosner B, Colditz GA. A prospective study of age-specific physical activity and premenopausal breast cancer. Journal of the National Cancer Institute. 13. Mai 2008
