Grønne planter kan være en fin, liten innsprøytning for den psykiske helsen.

Det viser en studie som nylig ble publisert i det vitenskapelige tidsskriftet Environmental Research and Public Health.

Det er gode nyheter spesielt for urbane mennesker som ikke har egen hage. De siste årene har populariteten til grønne planter eksplodert.

Nordmenn har rett og slett plantedilla, meldte NRK P3 i 2020.

Undersøkte data fra 42 andre studier

Den nye studien er gjort av tre forskere fra National Chin-Yi University of Technology i Taiwan.

Studien deres er en metastudie. Det vil si at de har hentet informasjon fra 42 andre studier som på ulike måter bidrar med data om den mentale helsen til folk som har grønne planter, og de som ikke har det.

Eksperimentene i disse studiene gikk ut på at deltakerne skulle gjøre ulike aktiviteter i rom både med og uten planter.

Når deltakerne hadde planter rundt seg, hadde de høyere smerteterskel og klarte å holde lenger ut med hendene i iskaldt vann. Og de hadde økt konsentrasjon og husket bedre – og var mindre stresset.

Negative effekter av å ikke ha nærhet til natur

Lauranie Suyin Chalmin-Puy er forsker ved University of Sheffield. Hun har ikke vært med i arbeidet med den nye studien, men trekker den inn i et innlegg hun har skrevet om planter og velvære i The Conversation.

– Det å ikke ha tilgang på natur, kan ha mange slags effekter på helsa vår. Det er koblet til symptomer på depresjon og angst, astma, hjerte- og karsykdom og dårlig immunforsvar.

Med planter i stua får man med ett en tiltrengt kobling til naturen.

At hagen er bra for helsa, skrev forskning.no om i 2020. Mindre kjent er effektene av inneplanter.

Men det er ikke nødvendigvis så store mengder natur som skal til for å oppnå en positiv effekt, skrev forskning.no i 2020.

Utsikt til naturen hjalp også

I en studie vi omtalte da, hadde forskere undersøkt to ulike former for kontakt med naturen.

Deltakerne svarte for det første på hvor ofte de var ute i det grønne – for eksempel i en park eller skogen.

De svarte også på hvorvidt de hadde utsikt til naturen, i en eller annen form, gjennom vinduene i hjemmet sitt.

Resultatene fra studien viste at både de som brukte grøntarealene i nærområdet og de som hadde utsikt til grønne områder gjennom vinduene, hadde det bedre enn gruppen som ikke hadde noen av delene.

Referanse:

Han, Ke-Tseung., Ruan, Li-Wen og Liao, Li-Shih. (2022). Effects of Indoor Plants on Human Functions: A Systematic Review with Meta-Analyses. International Journal of Environmental Research and Public Health.

Vi vil gjerne høre fra deg!

TA KONTAKT HER
Har du en tilbakemelding, spørsmål, ros eller kritikk? Eller tips om noe vi bør skrive om?

les også

Hagetrend: Nå skal hagen være vill og vakker