Det er alle småbarnsfamiliers store spørsmål før de legger ut på langtur med bil, går på kino eller skal et eller annet sted der en tissetrengt unge vil skape ubeleilige situasjoner.
For noen er det helt greit å legge inn et ekstra dobesøk bare sånn
i tilfelle og en gang innimellom.
Men gjør du det for ofte, venner du blæra til at den skal
tømmes oftere enn nødvendig.
Det kan ende i en ganske ond sirkel.
Ikke gjør det ofte
Ifølge forsker Anne Cathrine Staff bør vi ikke tisse når vi
ikke må.
Hun er professor i obstetrikk og gynekologi ved
Universitetet i Oslo og har tidligere forsket på urin- og analinkontinens hos
gravide.
Vi bør i hvert fall ikke gjøre det veldig ofte, sier hun. Da
kan nemlig blæra bli vant til at den skal tømmes oftere enn den må. Blæren
trenes til å bli mindre tøyelig, noe som gjør at trangen til å tisse kommer før
blæra er ordentlig full.
Da får vi den onde sirkelen: Du må tisse stadig oftere fordi
du har lært blæra at den skal tømmes uten å være full.
Anne Cathrine Staff er professor i gynekologi ved Universitetet i Oslo.(Foto: Ine Eriksen / UiO)
Åtte tissepauser om dagen
Vi må huske at antall turer på toalettet varierer mye fra
person til person, påpeker Staff.
– Og opptil ti ganger om dagen er ikke unormalt, sier Staff.
Hun påpeker at rådene
om å tisse bare når du må, gjelder folk som ikke har blæresykdom eller ubehandlet
diabetes.
Hun oppfordrer folk til å ta kontakt med egen lege dersom drikke- og
tissemønsteret endrer seg.
– Men generelt er det en god ide å drikke når man er tørst, og tisse når man er tissetrengt.
Fullt mulig å trene den opp igjen
Annonse
Håpet er ikke ute for blæren din, selv om du alltid tisser en ekstra gang før de legger seg, bare «for sikkerhets skyld».
Det er fint mulig å trene opp blæra igjen til å bli like
tøyelig som før.
Bjørn Steen Skålhegg er professor ved Institutt for
medisinske basalfag på Universitetet i Oslo.
Han forteller at folk med såkalt overaktiv blære behandles
med blæretrening.
Det handler om å holde igjen.
Hvis du merker at dette funker over tid, og at du må mindre på
do, kan du gradvis øke dobesøkene, ifølge Skålhegg.
– La det gå mellom tre til fire timers
mellomrom mellom vært besøk, sier Skålhegg.
Dette gjelder dette først og fremst folk med såkalt
overaktiv blære, påpeker han.
Vi spør en forsker for deg!
Er det noe du lurer på, send oss en e-post på epost@forskning.no. Vi velger ut de beste spørsmålene og skriver en artikkel der vi spør en eller flere forskere om det du lurer på. Blir ditt spørsmål valgt ut, vinner du også en forskning.no-kopp.
Sterk og brå trang til å tisse
En overaktiv blære er forbundet med en sterk eller brå trang
til å tisse, særlig om natten og gjelder både kvinner og menn.
Men kvinnene har det oftere. Opptil 30 prosent av kvinner over 65 har det, mens opptil 20 prosent av menn har det.
– Årsaken kan være ukjent eller forbundet med
infeksjon, for eksempel bakterieinfeksjoner og blærekatarr, forteller Skålhegg.
Annonse
Men det kan også skyldes sykdom i nervesystemet,
for eksempel Parkinson. Og for menn kan en forstørret prostata være årsaken.
– Man bør trene jevnlig om man har overaktiv blære, sier han.
– Det er ikke farlig å holde seg
For de som verken er syke eller har forstørret prostata,
gjelder det altså å holde litt igjen.
Men Skålhegg mener det ikke er spesielt farlig å tisse når
du ikke må.
En tom blære er ikke forbundet med fysisk eller fysiologisk
skade så lenge du er normalt frisk, ifølge han.
– Det kan jo være lurt å tisse før du skal kjøre langt med bil
eller ta fly eller tog. Da slipper du å måtte stoppe på veien eller bruke toalettene
på fly og tog – noen liker jo ikke det, sier han.
– Det ikke farlig å holde seg, men selvfølgelig innen
rimelighetens grenser, sier han.
Forskjellig størrelser på blæra
Noen har store, og noen har små blærer.
Det påvirker også trangen til å tisse.
Hos de fleste er det plass til mellom 3 og 5 desiliter urin i blæra, før trangen til vannlating melder seg. Men her finnes det altså betydelig
individuelle forskjeller, ifølge Store
medisinske leksikon.
