– Det betyr mye for helsa å slutte å røyke - selv om man har røyket lenge, sier norsk forsker.(Foto: Vladimir Konstantinov / Shutterstock / NTB)
Én sigarett stjeler langt mer av livet enn mange har trodd
Mange har nok hørt at hver sigarett forkorter livet med fem eller ti minutter. Ny forskning viser at effekten er enda mer dramatisk. – Det har tatt tid å få denne kunnskapen, sier norsk forsker.
Hver eneste sigarett forkorter livet med 20 minutter i snitt, viser funn fra forskere ved University College London (UCL).
Studien er gjort på oppdrag fra det britiske helsedepartementet.
En 20-pakning skal gi 7 færre timer
Studien viser at én enkelt sigarett forkorter menns levetid med i gjennomsnitt 17 minutter. Kvinners levetid forkortes med 22 minutter, skriver NTB.
Hver eneste 20-pakning med røyk forkorter dermed i gjennomsnitt livet med 7 timer.
Funnene i studien er basert på tall fra svært mange briters helse.
Folk undervurderer ofte hvor skadelig røyking er, sier forskeren Sarah Jackson til The Guardian.
Verdens helseorganisasjon (WHO) anslår at røyking hvert eneste år forårsaker over 8 millioner dødsfall i verden. Blant dem 1,3 millioner ofre for passiv røyking, skriver NTB.
Ikke bare fører røyking til tidlig død. Det gjør også at man får færre friske leveår.
– En 60-åring som røyker, vil ha helse som en 70-åring som ikke røyker, sier Jackson.
Den store risikoen ved røyking gjør også at det er svært god effekt av å slutte.
Forskerne har dette anslaget:
Hvis du røyker ti sigaretter daglig og slutter, kan du forlenge livet med 50 dager i løpet av det første året som røykfri.
– Det er fordelaktig å slutte uansett hvor gammel man er. Men jo raskere røykere kommer seg ut av denne dødens rulletrapp, jo lenger og sunnere kan de forvente at livet blir, skriver forskerne.
Det er professor Trond-Eirik Strand enig i. Han sier at det skjer positive endringer i kroppen allerede på dag én av røykeslutt.
Effekt uansett når du slutter
Strand jobber på Institutt for samfunnsmedisin ved UiT Norges arktiske universitet. Han er også spesialrådgiver i direktørens stab på Oslo Universitetssykehus.
Annonse
– Det er velkjent at røykeslutt bidrar til å redusere de negative effektene som en har pådratt seg ved å røyke. Både for hjerte- og karsykdommer og kreftutvikling.
Det skriver Strand i en e-post til forskning.no. Effekten får man uansett når i livsløpet man slutter, konstaterer han.
– Effekten er dog større desto tidligere man slutter.
Det bekreftes av professor Åslaug Helland ved Oslo Universitetssykehus. Hun forsker blant annet på lungekreft.
– Det betyr mye for helsa å slutte å røyke - selv om man har røkt lenge, kommenterer hun i en e-post.
Levde i snitt 10 og 11 år kortere
Strand sier at funnene rimer godt med forskningen som finnes på feltet fra før.
– Ja, forfatterne baserer sine 20 minutter på en forutsetning om at røykere i snitt taper vel 10 leveår. Et funn som er bekreftet av flere andre, også ved bruk av norske registerdata, sier Strand.
Registerdata er tall hentet fra en større gruppe mennesker over en periode. De inneholder tall som sier noe om flere aspekter, for eksempel ved folks helse.
– Dette er gjennomsnittstall, påpeker Helland.
Det er altså store individuelle forskjeller.
– Noen utvikler sykdom i 40-årene
Annonse
Minutt-beregningene i studien er basert på at kvinner som røyket, i snitt levde 11 år kortere. Røykende menn levde i snitt 10 år kortere, sier Helland.
– Noen tåler røyking dårligere enn andre og utvikler sykdommer allerede i 40-årene. Andre tåler det bedre og kan leve lenge tross røyking.
Helland mener tallene fra studien er interessante. De er godt underbygget med tall fra store undersøkelser, mener hun.
Mange tiltak er gjort for å få folk til å stumpe røyken. Fargerike og fristende pakker må du utenlands for å få tak i.(Foto:Vegard Grøtt / NTB)
– For utenforstående kan det virke som at røyking stadig blir farligere jo mer det forskes på?
– Som med all forskning kommer det hele tiden nye data til som justerer vår kunnskap, både i den ene og andre retningen, forklarer Strand.
– De siste cirka 15 årene har det derimot vært betydelig fremgang i forebygging og behandling av røykerelaterte sykdommer. Det vil nok bli tydeligere i resultater fra fremtidige registerstudier, sier han.
Vi kan etter hvert mye om skadene fra tobakksrøyking, sier Helland.
– Det har nok ikke blitt farligere, men har hele tiden medført en økning i helserisiko. Det er en av de viktigste årsakene til sykdom som kan forebygges, fastslår hun.
– Det har tatt tid å få denne kunnskapen fordi sykdommene utvikles etter lang tid, forklarer Helland.
