Trening hjelper ikke mot menssmerter
En britisk forsker mener det ikke er noen grunn til å anbefale fysisk aktivitet mot menssmerter.
Denne artikkelen er over ti år gammel og kan inneholde utdatert informasjon.
- Troa på at trening er en effektiv behandling har rådet i mange år, sier forsker Amanda Daley fra Birmingham University til BBC.
Men resultatet fra en ny undersøkelse – samt en rekke andre funn – tyder på at det ikke finnes noen slik effekt.
Ingen sammenheng
Daley og kollegaene hennes har fått 654 universitetsstudenter til å svare på en rekke spørsmål om menstruasjon, treningsvaner og en hel del andre saker som kan påvirke menstruasjonssmerter.
Resultatene viste at de fleste – 72 prosent – ikke hadde nevneverdige problemer med vondt i magen under menstruasjonen. De resterende 28 prosentene hadde moderate til store smerter. Men det så ikke ut til at trening hadde noen innvirkning på tallene.
Etter å ha tatt høyde for forskjeller i humør, etnisitet, vekt, røykevaner og prevensjonsbruk fant forskerne ingen sammenheng mellom treningsmengde og graden av menssmerter.
Trening er sunt
Resultatene tyder altså på at det ikke er noen grunn til å anbefale trening spesielt for jenter som sliter med månedlige mageonder. Derimot finnes det medisiner som kan lindre smertene.
Og når det er sagt, er det så klart ingen årsaker til å kaste treningsrådene på dynga, sånn generelt. Det finnes svært mye forskning som peker mot at fysisk aktivitet har mange positive effekter på helsa.
Referanse:
H. Blakey, C. Chisholm, F. Dear, B. Harris, R. Hartwell, A.J. Daley, K. Jolly, Is exercise associated with primary dysmenorrhoea in young women?, BJOG, 14. mai 2009.
Lenker:
BBC News: Exercise ‘no aid’ for period pain
Les rapporten: Is exercise associated with primary dysmenorrhoea in young women?
SE OGSÅ
-
Sunt med kamillete
-
Bedre kondis gleder unge hjerner
-
Bedre liv for kolspasienter
-
Trening gir lettere babyer
-
Trening og fysioterapi mot Parkinsons
-
Eldre treningsglede
-
Trening på tjukka
-
Styrketrening for god alderdom
-
- Tren mer bekkenbunn
-
Styrketrening hjelper korsryggen
-
Barrierebryter på to hjul
-
- Gamle skal også svette
-
Ikke klar over barnas smerter