Å ta en pause fra innboksen gjorde deltagerne i en ny studie mindre stressa, og de konsentrerte seg bedre om jobben sin. Mange av oss tar stadig en titt på e-posten for å se om det er kommet noe nytt, men den stadige skiftingen mellom vinduene på skjermen førte til at testdeltagerne hadde en jevnt høy hjertefrekvens.

Ifølge forskerne bak studien er slik høy hjertefrekvens et tegn på at kroppen er i høy beredskapsmodus. Hjerteslagene til mindre stressa mennesker vil heller være mer varierte.

Deltagerne konsentrerte seg også bedre uten e-post, og de mente selv de utførte jobbene sine bedre.

Denne studien innebar at innboksen var sperret i fem dager. Det er neppen mulig eller ønskelig på de fleste arbeidsplasser - men kanskje er resultatet noe å huske på neste gang du bare må sjekk om kollegaen din har svart på den møteinnkallelsen? (forskning.no/HJ)