Bostedsløse er en gruppe i samfunnet med generelt veldig dårlig fysisk form.

Men; hvis den aerobe utholdenheten bedres kan det forholdsvis raskt gi helsegevinster, og økt håp om et lengre liv.

Deltakerne i en ny studie opplevde bedring både med hensyn til utholdenhet, blodtrykk, kolesterolnivå og mengde kroppsfett, rapporterer forskere.

Bostedsløse som spilte ball jevnlig i 12 uker økte sitt maks-oksygenopptak med 11 prosent i snitt.

Tidligere studier har antydet at en slik økning kan redusere risikoen for tidlig død med rundt 50 prosent, opplyses det i en pressemelding fra University of Exeter.

- Øke livskvaliteten

- Potensialet for å øke livskvaliteten til mange mennesker er stort, hvis lokale instanser kan organiserte gatefotballgrupper for bostedsløse, mener professor Merete Nordentoft ved Københavns Universitet.

Den dansk-engelske studien er nettopp publisert i tidsskriftet European Journal of Applied Physiology.

Bostedsløse kan riktignok gå mye i løpet av døgnet, men slik aktivitet har lav intensitet.

- Fotball for bostedsløse var veldig intenst, og 12 ukers trening ga betydelig styrket form, og hjerte- og karhelseprofil for disse mannfolkene.

- Vi merker oss dessuten at mange møtte opp, noe som lover godt for framtidig deltakelse, sier professor Peter Krustrup ved University of Exeter.

Dårligere hjerte- og karhelse

Den forventede levetiden til bostedsløse er betydelig lavere enn i normalbefolkningen. Bakgrunnen for det er ofte hjerte- og karsykdom.

Mange i den utsatte samfunnsgruppen har begrenset fysisk utholdenhet, høyt blodtrykk og røyker mer - og er oftere belastet med alkoholisme eller annen rusmisbruk.

55 danske menn deltok i studien. De ble enten plassert i en fotballgruppe eller i en kontrollgruppe.

Ballsparkerne var i aksjon to til tre ganger i uken i tre måneder, der de spilte fem mot fem på små baner.

Referanse: 

Randers MB mfl: Short-term street soccer improves fitness and cardiovascular health status of homeless men.  Eur J Appl Physiol. 2011 Sep 29. Sammendrag