En forskning.no-leser spør om det er mer vanlig å få mareritt når vi sover på venstre side. Søvnforsker Ståle Pallesen forteller at det kan stemme. (Foto: Shutterstock /NTB Scanpix)
En forskning.no-leser spør om det er mer vanlig å få mareritt når vi sover på venstre side. Søvnforsker Ståle Pallesen forteller at det kan stemme. (Foto: Shutterstock /NTB Scanpix)

Spør en forsker: Kan sovestilling påvirke drømmer?

Ja, stillingen du sover i kan gi deg både mareritt og sexdrømmer. 

Publisert

Morderen tar deg snart igjen. Du må løpe, men plutselig kommer du deg ikke av flekken. Panikk! Du ser morderen komme nærmere, nærmere og nærmere. Og, der …våkner du av marerittet.

En forskning.no-leser lurer på om noen sovestillinger kan gi oss slike dårlige drømmer:

Først prøvde eg å ligge på venstre side, men eg fikk mareritt. Men så prøvde eg å ligge på ryggen, og da drømte eg heilt fine og vanlige drømmer. Koffor skjer det?

­– Det er ikke så mange studier som har sett på dette, men det finnes noen, sier Ståle Pallesen.

Søvnforsker Ståle Pallesen forteller at vi tar med oss det som skjer i sovestillingen inn i drømmene våre. (Foto: Paul-Erik Rosenbaum, UiB)
Søvnforsker Ståle Pallesen forteller at vi tar med oss det som skjer i sovestillingen inn i drømmene våre. (Foto: Paul-Erik Rosenbaum, UiB)

Pallesen er søvnforsker og professor ved Universitetet i Bergen.

Sexdrømmer på magen

– Hvis du ligger på magen, er det større sjanse for å drømme om sex, sier Pallesen.

– Magesoving kan også gi drømmer om at du blir holdt fast eller kvalt, legger han til.

Søvnforskeren forklarer at dette antakelig er fordi vi tar med oss det som skjer der vi er inn i drømmene.

Du har kanskje opplevd at vekkerklokken ringer, og at du tar lyden inn i drømmen i stedet for å våkne.

På samme måte kan altså stillingen vi sover i påvirke hva vi drømmer.

Tungt å puste

Professor Pallesen sier at sexdrømmene antakelig dukker opp fordi kjønnsorganene er i kontakt med madrassen og kan bli stimulert når du når du ligger på magen.

I tillegg er det tyngre å puste når du ligger på magen. Når du føler at det er tyngre å puste, kan du drømme at du blir kvalt.

Pallesen forteller at vi også kan ha mer smak og lukt i drømmene når vi ligger på magen:

– Fordi nese og munn er vendt ned mot madrassens smaker og lukter.

Det kan altså skje mye i drømmeland hvis vi ruller over på magen.

Men hva hvis vi sover på en av sidene?

Mareritt på venstre side

Professoren forteller om noen studier hvor det viste seg at det er større sjanse for å få mareritt når vi sover på venstre side:

– De som derimot lå på høyre side, hadde mye mer positive følelser i drømmene sine.

forskning.no-leseren har altså rett i at venstre side er marerittsiden.

– Men det finnes ingen forklaring på hvorfor dette skjer, sier Pallesen.

Søvnforskeren foreslår at dette også kanskje handler om hvor lett det er å puste:

– Det er større sjanse for å få pustestopp i søvne når du ligger på venstre side.

Pustestopp, eller apné, er en periode hvor vi stopper å puste i minst ti sekunder mens vi sover. Dette er helt normalt og ufarlig. Bortsett fra hvis det blir flere enn fem pustestopp for hver time med søvn. Da har du antakelig sykdommen søvnapné.

Pustestoppene kan være ubehagelige.

– Ubehaget kan kanskje gi oss flere vonde drømmer på venstre side, foreslår Pallesen.

Ryggen er et drømmemysterium

Professoren kunne ikke finne noen forskning som sier hva som skjer i drømmeland når vi sover på ryggen.

Han sier at det heller ikke finnes noen studier på hvilken stilling det er mest vanlig å sove i, men det skal han sjekke ut.

Sammen med kollegaer planlegger han nemlig en studie på nettopp hvilken stilling de fleste av oss sover i.