I denne episoden snakker spesialisten Elisabeth Møyner om sammenhengen mellom pusten og anspente muskler. (Illustrasjonsfoto: ArTono / Shutterstock / NTB scanpix)
I denne episoden snakker spesialisten Elisabeth Møyner om sammenhengen mellom pusten og anspente muskler. (Illustrasjonsfoto: ArTono / Shutterstock / NTB scanpix)

Slik bruker du pusten for å takle stress

PODCAST: Pusten er selvsagt livsviktig, men har du tenkt over pusten din når du er stresset og i ubalanse?

Publisert

Elisabeth Møyner er spesialist i psykomotorisk fysioterapi og jobber som universitetslektor på fysioterapeututdanningen.

I denne episoden av OsloMets podcast Viten + snakkis forklarer hun sammenhengen mellom muskulære spenninger, følelser og pust.

Hun kommer også med konkrete tips til å slappe av, finne balansen og øve på å la pusten være fri.

Det er ikke alltid lett å la pusten være fri, men en kan komme langt med en god gjesp.

Hør episoden her: