Saken er produsert og finansiert av OsloMet – storbyuniversitetet- Les mer

I denne episoden snakker spesialisten Elisabeth Møyner om sammenhengen mellom pusten og anspente muskler. (Illustrasjonsfoto: ArTono / Shutterstock / NTB scanpix)

Slik bruker du pusten for å takle stress

PODCAST: Pusten er selvsagt livsviktig, men har du tenkt over pusten din når du er stresset og i ubalanse?

Hallvard Lavoll kommunikasjonsrådgiver

OsloMet – storbyuniversitetet

Publisert 07.05.2019 - 04:30

Elisabeth Møyner er spesialist i psykomotorisk fysioterapi og jobber som universitetslektor på fysioterapeututdanningen.

I denne episoden av OsloMets podcast Viten + snakkis forklarer hun sammenhengen mellom muskulære spenninger, følelser og pust.

Hun kommer også med konkrete tips til å slappe av, finne balansen og øve på å la pusten være fri.

Det er ikke alltid lett å la pusten være fri, men en kan komme langt med en god gjesp.

Hør episoden her:

Saken er produsert og finansiert av OsloMet – storbyuniversitetet - Les mer

Du leter kanskje etter...

Saken er produsert og finansiert av OsloMet – storbyuniversitetet- Les mer

Slik bruker du pusten for å takle stress

PODCAST: Pusten er selvsagt livsviktig, men har du tenkt over pusten din når du er stresset og i ubalanse?

Saken er produsert og finansiert av OsloMet – storbyuniversitetet - Les mer

Fra forsiden

Mange føler at de må kjøpe julegaver de ikke har råd til

Hvor ble det av vikingens slaver?

Hvorfor støtter buddhister militærdiktaturet i Myanmar?

– Det nye testamentet er ein jødisk tekst

Eldre kan bli lykkeligere med internett

Viserektor i Gjøvik

Viserektor i Ålesund

Forsker / rådgiver - livsløpsvurdering (LCA) og bærekraftsanalyser

PhD Stipendiat ved Nasjonalt senter for kvinnehelseforskning

Instituttleder ved Institutt for geofag

Doktorgradsstipendiat ved Krigsskolen

Dekan ved Fakultet for kunst, musikk og design

Stillingsannonse hos forskning.no

Gullfisk kan bli store og skikkelig gamle, men ikke i små boller

Her er fire påstander om hvordan Norge skal bli et lavutslippssamfunn

Er disse symbolene forgjengerne til verdens eldste skriftspråk?

Er det egentlig så ille å være ung i dag?

Her lager kokkene 200 år gammel mat. – Overraskende godt

Denne lille gladiator-figuren kan forestille en kjendis fra romertiden

Dette kan gjøre livet bedre for de som lever med demens

Så mye plastsøppel kan vi bli kvitt med noen få, globale tiltak

Andelen unge menn som røyker av og til, har aldri vært høyere

Det er forbudt å skade husdyr, unntatt når det er lovlig

Nå er vi 5,57 millioner og vi blir stadig flere – antall fødsler øker

Hva er greia med e-sport?

Saken er produsert og finansiert av OsloMet – storbyuniversitetet- Les mer

Slik bruker du pusten for å takle stress

PODCAST: Pusten er selvsagt livsviktig, men har du tenkt over pusten din når du er stresset og i ubalanse?

Saken er produsert og finansiert av OsloMet – storbyuniversitetet - Les mer

Fra forsiden

Mange føler at de må kjøpe julegaver de ikke har råd til

Hvor ble det av vikingens slaver?

Hvorfor støtter buddhister militær­diktaturet i Myanmar?

– Det nye testamentet er ein jødisk tekst

Eldre kan bli lykkeligere med internett

Ledige stillinger

Viserektor i Gjøvik

Viserektor i Ålesund

Forsker / rådgiver - livsløpsvurdering (LCA) og bærekraftsanalyser

PhD Stipendiat ved Nasjonalt senter for kvinnehelseforskning

Instituttleder ved Institutt for geofag

Doktorgradsstipendiat ved Krigsskolen

Dekan ved Fakultet for kunst, musikk og design

Stillingsannonse hos forskning.no

Gullfisk kan bli store og skikkelig gamle, men ikke i små boller

Her er fire påstander om hvordan Norge skal bli et lavutslipps­samfunn

Er disse symbolene forgjengerne til verdens eldste skriftspråk?

Er det egentlig så ille å være ung i dag?

Her lager kokkene 200 år gammel mat. – Overraskende godt

Denne lille gladiator-figuren kan forestille en kjendis fra romertiden

Dette kan gjøre livet bedre for de som lever med demens

Så mye plastsøppel kan vi bli kvitt med noen få, globale tiltak

Andelen unge menn som røyker av og til, har aldri vært høyere

Det er forbudt å skade husdyr, unntatt når det er lovlig

Nå er vi 5,57 millioner og vi blir stadig flere – antall fødsler øker

Hva er greia med e-sport?

Hvorfor støtter buddhister militærdiktaturet i Myanmar?

Her er fire påstander om hvordan Norge skal bli et lavutslippssamfunn