Høysnue? Tenk på en skibakke!

Selvhypnose kan fungere mot høysnue. Dersom du tenker på et miljø uten pollen, kan symptomene bli redusert med en tredjedel, ifølge en sveitsisk studie.

Denne artikkelen er over ti år gammel og kan inneholde utdatert informasjon.

I den vestlige verden har mellom ti og 15 prosent av befolkningen høysnue.

Mange av disse menneskene bruker medisiner for å lindre kløen, stoppe snørret og begrense nysingen.

Selvhypnose

Allergiske mennesker har også oppsøkt alternative metoder, som psykoterapi, for å bli venner med gresset igjen.

Wolf Langewitz og kollegaene ved University Hospital Basel i Sveits har undersøkt hvorvidt selvhypnose fungerer mot høysnue.

Forskningsgruppen rekrutterte 79 pasienter med moderat til kraftig allergi mot gress- eller trepollen. Disse personene fikk trening i selvhypnose.

Glitrende snøkrystaller

Pasientene lærte å gå inn i en transe-lignende tilstand for så å fokusere tankene på et spesielt tema. Det hele kunne ta mindre enn fem minutter.

"Tenk på dette bildet, så kan det hende snørret slutter å renne."
"Tenk på dette bildet, så kan det hende snørret slutter å renne."

De sveitsiske forskerne fikk forsøkspersonene til å se for seg steder hvor de ikke blir plaget av allergi, som en skibakke.

De ble oppmuntret til å tenke på glitrende snøkrystaller, kalde temperaturer eller andre snøfenomener.

To år

Rundt 40 av pasientene holdt ut med dette opplegget i to år, og gjennomgikk deretter en allergitest.

I testen ble de utsatt for pollen, og deretter brukte forskerne et instrument som målte om nesene hadde blitt tette eller ikke.

Personene ble også bedt om å fortelle hvordan de følte seg.

Mindre symptomer

Deltagerne ble testet to ganger. Den ene gangen hadde de ikke gjennomført selvhypnose, og den andre gangen hadde de gjort det.

Symptomene ble kuttet med en tredjedel etter at pasientene hadde gjennomført selvhypnose, rapporterer forskerne.

Kritiske stemmer sier at pasientene kan ha vært mer påvirket av troen på at behandlingen skulle virke, enn selve behandlingen - men troen på selvhypnose kan vel strengt tatt sies å være en form for selvhypnose i seg selv.

Referanse:

Langewitz W. et al.; Effect of Self-Hypnosis on Hay Fever Symptoms - A Randomised Controlled Intervention Study; Psychotherapy and Psychosomatics, 2005.

Lenke:

Nature: Self-Hypnosis squelches allergies

Powered by Labrador CMS