En notis fra NTNU - les mer.

Tai Chi har en helsebringende påvirkning og effekt.
Tai Chi har en helsebringende påvirkning og effekt.

Tai Chi er trening som kan dempe stress

Publisert

Mange opplever stress med hjemmekontor, hjemmeskole og bekymringer for korona. En forsker har tips om treningsformer på hjemmebane som kan gi bedre helse både fysisk og mentalt. Hun kan anbefale Tai Chi, en gammel kinesisk kampkunst som i dag blir brukt som helsebringende trening for kropp og sinn.

– Både empiri og forsking peker i samme retning; at trening og bevegelser som vektlegger bevisst tilstedeværelse har gunstig effekt på helsa, sier Berit Østerås, fysioterapeut og universitetslektor ved Institutt for nevromedisin og bevegelsesvitenskap, NTNU.

Les hele saken og se video om Tai Chi på gemini.no