Bare én dag med intens mindfulness-meditasjon endret oppførselen til genene hos en gruppe mennesker, mens en gruppe som hadde drevet andre, rolige aktiviteter ikke fikk noen forandring.

Dette kan være den biologiske forklaringa på hvorfor mindfulness ser ut til å ha en god effekt på kroppen og psyken, tror forskerne bak studien.

Det er altså ikke selv den genetiske koden som endret seg med meditasjon, men derimot hvilke av genene som var slått på og av.

Endringen gjaldt blant annet gener som styrer med betennelser i kroppen. Tidligere studier har antydet at mindfulness-meditasjon nettopp ser ut til å ha god effekt på mennesker med betennelsessykdommer som leddgikt og lupus.

Vi vet ennå lite om langtidseffektene av meditasjon, men resultatene viser at mindfulness faktisk kan føre til epigenetiske endringer, mener forskerne. (forskning.no/is)