Ein av ti får ikkje betre kondis med trening
Anders Risan fekk ikkje betre oksygenopptak etter tre månader med intensiv kondisjonstrening. Om lag 10 til 20 prosent av oss kan ikkje trene oss til betre kondis.
Denne artikkelen er over ti år gammel og kan inneholde utdatert informasjon.
Fysioterapeut Anders Risan fekk eit heilt anna forhold til trening etter eit treningsveddemål med kollegaer der målet var å få størst auke i oksygenopptak, som er det viktigaste målet for kondisjon.
Veddemålet avslørte at Risan er i gruppa menneske som ikkje responderer på kondisjonstrening i det heile, såkalla «non-responderar».
Risan er ikkje åleine om å ikkje respondere på kondisjonstrening. Studiar gjort av blant andre forskargruppa til professor Claude Bouchard i USA tyder på at dette gjeld mellom 10–20 % av oss.
_________________________
