Spør en forsker: Forbrenner jeg mest i kaldt eller varmt vær?

SPØR EN FORSKER: Er det lettere å løpe av seg fettvalkene på en varm sommerdag enn en kald vinterdag?

Publisert
Setter det ekstra fart i forbrenningen av energi hvis man løper i kulde? Eller er det snarere mosjon i bakende sol som kan få kiloene til å forsvinne? (Foto: Colourbox)
Setter det ekstra fart i forbrenningen av energi hvis man løper i kulde? Eller er det snarere mosjon i bakende sol som kan få kiloene til å forsvinne? (Foto: Colourbox)

Januar: Julens fete måltider har festet seg på kroppen. Nå er det tid for mosjon.

På med lue, hansker og joggesko. Ut og løpe i kulden. Og mens man løper er det tid til å tenke. For eksempel over om man forbrenner ekstra mye energi ved utendørs mosjon om vinteren fordi det er kaldt og kroppen må holde seg varm?

Eller om sommerløp er mest fettfordrivende fordi kroppen i varmen må bruke energi på å avkjøle seg?

Temperaturen har ingen innflytelse

Det spørsmålet har videnskab.dk-leser Kenneth P. Hansen fra Viborg sent inn i. Han har diskutert det en del med datteren sin. Og siden de ikke kunne finne noe godt svar, har de av hensyn til husfreden skrevet til Spør en forsker.

Tvilens banemann sitter parat på Institut for Medicin og Sundhedsteknologi ved Aalborg universitet.

Idrettsforsker og professor Michael Voigt forteller at det i utgangspunktet ikke betyr noe for forbrenningen om man løper i minus 1 eller pluss 25 grader.

– Om det er kaldt eller varmt har ingen innflytelse på hvor mye energi man forbrenner når man arbeider eller løper, sier Voigt.

Sommerløping kan føles mer forbrennende

Han forteller at et menneske forbrenner den samme mengden energi uansett om det løper i kulde eller varme.

Oksygenopptaket vil nemlig være det samme uansett temperatur. Og siden kroppen utfører et arbeid via forbrenning med oksygen, vil ikke omgivelsene ha noen innflytelse.

– Men derfor kan det godt føles som om at man forbrenner mer energi når man løper i varme. Rett og slett fordi det kan føles hardere, sier Voigt.

Dehydrering kan føre til mindre forbrenning

Først hvis man løper i høye temperaturer i flere timer vil det være en påvirkning.

– Ved langvarig arbeid i et varmt miljø vil fysiologien endre seg på grunn av væsketap.

– Det oppstår dehydrering, og det får negativ effekt på blodomløpet slik at det blir vanskeligere for kroppen å transportere oksygen, konstaterer Voigt.

Mangelen på oksygen vil gjøre det hardere å løpe, og det kan føre til at man forbrenner mindre.

Vitenskapen har talt: Det gir altså ikke mening å utsette løpeturene til juli.

____________________

© videnskab.dk. Oversatt av Lars Nygård for forskning.no