Uteliggere får helsekick av fotball

To til tre økter ukentlig med fotball er ikke bare veldig gøy og sosialt. Ballsparkingen kan også halvere risikoen for tidlig død hos bostedsløse menn.

Publisert
(Illustrasjonsfoto: iStockphoto)
(Illustrasjonsfoto: iStockphoto)

Bostedsløse er en gruppe i samfunnet med generelt veldig dårlig fysisk form.

Men; hvis den aerobe utholdenheten bedres kan det forholdsvis raskt gi helsegevinster, og økt håp om et lengre liv.

Deltakerne i en ny studie opplevde bedring både med hensyn til utholdenhet, blodtrykk, kolesterolnivå og mengde kroppsfett, rapporterer forskere.

Bostedsløse som spilte ball jevnlig i 12 uker økte sitt maks-oksygenopptak med 11 prosent i snitt.

Tidligere studier har antydet at en slik økning kan redusere risikoen for tidlig død med rundt 50 prosent, opplyses det i en pressemelding fra University of Exeter.

- Øke livskvaliteten

- Potensialet for å øke livskvaliteten til mange mennesker er stort, hvis lokale instanser kan organiserte gatefotballgrupper for bostedsløse, mener professor Merete Nordentoft ved Københavns Universitet.

Den dansk-engelske studien er nettopp publisert i tidsskriftet European Journal of Applied Physiology.

Bostedsløse kan riktignok gå mye i løpet av døgnet, men slik aktivitet har lav intensitet.

- Fotball for bostedsløse var veldig intenst, og 12 ukers trening ga betydelig styrket form, og hjerte- og karhelseprofil for disse mannfolkene.

- Vi merker oss dessuten at mange møtte opp, noe som lover godt for framtidig deltakelse, sier professor Peter Krustrup ved University of Exeter.

Dårligere hjerte- og karhelse

Den forventede levetiden til bostedsløse er betydelig lavere enn i normalbefolkningen. Bakgrunnen for det er ofte hjerte- og karsykdom.

Mange i den utsatte samfunnsgruppen har begrenset fysisk utholdenhet, høyt blodtrykk og røyker mer - og er oftere belastet med alkoholisme eller annen rusmisbruk.

55 danske menn deltok i studien. De ble enten plassert i en fotballgruppe eller i en kontrollgruppe.

Ballsparkerne var i aksjon to til tre ganger i uken i tre måneder, der de spilte fem mot fem på små baner.

Referanse: 

Randers MB mfl: Short-term street soccer improves fitness and cardiovascular health status of homeless men.  Eur J Appl Physiol. 2011 Sep 29. Sammendrag