Stabil vekt reduserer hjertesykdommer

Vektøkning øker faren for hjertesykdommer. Stabil vekt, selv hos overvektige, ser ut til å redusere denne faren.

Publisert

I en amerikansk undersøkelse kalt CARDIA, fulgte man 2 500 menn og kvinner i 15 år fra de var mellom 18 og 30 år gamle.

Nesten 80 prosent la på seg sju kg eller mer i løpet av perioden. Av disse hadde nesten 20 prosent utviklet hva man kaller metabolsk syndrom, noe som tyder på økt risiko for hjertesykdommer og diabetes.

Hos de med stabil vekt var det bare fire prosent som hadde metabolsk syndrom etter 15 år, og denne gruppen omfattet jo også de som var overvektige ved studiens start.

Metabolsk syndrom

Metabolsk syndrom kjennetegnes ved overvekt, særlig rundt buken, høye nivåer av fettstoff i blodet, insulinresistens og forhøyet blodtrykk. I tillegg kan det være dårlige kolesterolverdier og avvik i blodets evne til å størkne. Syndromet er koblet til fedme, liten fysisk aktivitet og genetiske faktorer.

Alle overvektige personer med type 2-diabetes i familien bør sjekke sitt blodtrykk og sine blodsukker- og fettverdier for å utelukke metabolsk syndrom. Trening med vekttap forebygger syndromet.

Universelt

Nå ser det altså ut til at det å legge på seg er en egen faktor i utviklingen av metabolsk syndrom.

- Å legge på seg er nærmest universelt i vårt samfunn. Det offentlige bør legge større innsats i stabilisering av vekt over tid, sa Donald Lloyd-Jones fra Northwestern University da han presenterte resultatene.

- Og det beste forsvaret er å minske matmengden og å øke den fysiske aktiviteten, sier Lloyd-Jones.

Lenker:

Eurekalert: Maintaining stable weight, even in the obese, reduces heart risks

Lommelegen: Metabolsk syndrom