Studie viser at menn som trener styrke jevnlig, 30 minutter fem dager i uken, kan redusere sjansen for å få type 2-diabetes med 34 prosent.

Er man enda mer sporty og kombinerer det med kondisjonstrening som løping eller rask gange kan man redusere sjansen med opp til 59 prosent. Alt avhenger av hvor mye tid man bruker på trening. 

Resultatet av den amerikanske studien, viser det seg at vektrening uavhengig av kondisjonstrening gir  betydelige fordeler, derfor vil dette være et godt alternativ for de som har problemer med å trene kondisjon. 

Type 2-diabetes er et stort helseproblem. Omlag 346 millioner mennesker lider av dette, og diabetesrelaterte dødsfall ser ut til å dobles mellom 2005-2030.

I Norge har rundt 250 000 mennesker diabetes, der de fleste har type 2-diabetes. Hvert år får mellom 6000-7000 denne diagnosen. (forskning.no/GS)