En studie som har fulgt 2 235 menn fra Wales i 35 år, konkluderer med at livsstil har svært mye å si for helsa i alderdommen. Forskeren har kommet fram til fem faktorer som ser ut til å spille en viktig rolle for en frisk alderdom:

Vær i jevnlig fysisk aktivitet, ikke røyk, vær slank, spis sunt og drikk lite alkohol.

Mennene som fulgte fire eller fem av disse rådene over lang tid, hadde en 60 prosents reduksjon i risikoen for demens, samt 70 prosent reduksjon i risikoen for diabetes, hjertesykdom og slag, sammenlignet med de som ikke fulgte noen.

Særlig fysisk aktivitet så ut til å gjøre underverker. Men bare det å begynne å følge ett av rådene er en formidabel forbedring fra ingen, mener forskerne. De understreker at også de var overrasket over hvor stor effekt livsstilen hadde. (forskning.no/is)